Nenhum de nós gosta de estar doente. Uns com mais resistência à dor, outros com menos, mas uma coisa é certa, ninguém gosta daquela sensação de fragilidade e impotência que nos domina quando estamos doentes. Muitas vezes, com o desespero de nos curarmos rápido, entramos em desespero e cometemos muitos erros que só nos prejudicam. Já cometeu algum destes?
1. Automedicação
É inevitável, dói a cabeça e nós pensamos logo “vou só tomar um comprimido”, depois dói a garganta e “vou só tomar uma pastilha”, depois vem a febre e “tomo um comprimido e isto passa” e quando damos por nós já nos medicámos sozinhos sem precisar de um médico mas a verdade é que, grande parte de nós, não somos médicos e nem sempre temos conhecimento que nos permita automedicarmo-nos. Quando estiver doente, vá ao médico e ele há de saber quais os medicamentos que deve tomar e os mais adequados a si.
2. Tomar mal a medicação prescrita pelo médico
Receitam-lhe antibiótico e toma-o a qualquer hora? Tem de tomar de 8 em 8 horas, esquece-se e depois toma dois seguidos? Pela sua saúde, não faça isso. No caso do antibiótico, o rigor com a hora prende-se com a quantidade de fármaco que deve estar no corpo para fazer efeito e nos restantes comprimidos, é importante respeitar os horários para evitar situações de sobredosagem ou défice de toma que podem resultar em não fazer o efeito pretendido.
3. Alimentar-se mal
A alimentação é uma grande ajuda no tratamento de qualquer doença e deve ser levada muito a sério. Uma alimentação saudável, ainda que muitas vezes não haja apetite, é essencial para que o nosso corpo aguente a “força” dos comprimidos, mesmo estando em baixo de forma. Evite fast food, comidas muito gordas e condimentadas e opte por por alimentos mais simples como o arroz branco, uma sopa leve, um bife grelhado, muita água e chá.
Evite estes erros e vai ver que a doença dura pouco no seu corpo!
